8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Nhật chỉ ăn 70% khẩu phần mỗi bữa còn phụ nữ Trung Quốc thì ăn súp cả tuần trước Tết để giảm cân.


8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Trước Tết một tuần, phụ nữ Trung Quốc thường chuyển sang ăn các loại súp chứa hàm lượng calories thấp để giảm cân. Họ nấu súp bắp cải, cà rốt, cà chua, ớt và một chút muối, ăn 3 - 4 bữa mỗi ngày.  

8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Người Thái Lan giảm cân bằng cách tăng thêm vị cay trong các món ăn. Họ dùng rất nhiều ớt đỏ, xanh cho các món ăn thường ngày vì nghiên cứu đã chỉ ra rằng, thực phẩm cay giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nhờ vậy, tiêu hao được nhiều mỡ thừa hơn. 

8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Indonesia có tập quán dành một ngày trong tuần chỉ ăn hoa quả và uống nước lọc. Thói quen này giúp họ giảm cân và tăng cường sức khỏe đáng kể. 

 
 
 
 
8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Pháp cũng nổi tiếng với vóc dáng thon thả. Một trong số những bí quyết của họ là chỉ ăn bằng dĩa, không sử dụng thìa hay đũa, cũng không dùng tay. Cách này giúp bạn ăn chậm, nhờ vậy sẽ thấy no lâu hơn, thức ăn cũng được tiêu hóa tốt hơn. 

8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Phụ nữ Nga coi kiều mạch là 'thần dược' giảm cân. Khi ăn kiêng, họ luôn thêm kiều mạch vào các món ăn vì nó là một loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng, làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, giúp giảm cân hiệu quả. 

8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Người Brazil ăn đậu đen khi cần giảm cân. Họ cho đậu nấu chín vào hầu hết các món ăn. Đậu chứa nhiều đạm và protein, đẩy nhanh quá trình đốt cháy tế bào mỡ. 

8 mẹo giảm cân đón Tết của phụ nữ năm châu

Còn ở Mexico, phụ nữ giữ dáng bằng cách uống 2 cốc trà quế mỗi ngày. Một cốc uống 30 phút trước khi ăn sáng và một cốc uống 30 phút trước khi đi ngủ. Các chất chống oxy hóa trong trà quế vừa giúp tăng cường sức đề kháng, giảm các dấu hiệu lão hóa đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. 

Theo Boldsky

Chia sẻ
Từ khóa

Các tin khác

Thương hiệu được yêu thích

Group SEO keyword - Google search box - Design website
Email : tapchigiadinhviet@gmail.com
Bản quyền thuộc về tác giả và nguồn tin được trích dẫn.

Ẩm thực sài gòn tiep thi va gia dinh am thuc sai gon tiếp thị và gia đình